Cabelo oleoso? 5 Dicas para Controlar

A oleosidade excessiva no couro cabeludo é um problema comum que afeta muitas pessoas e pode causar desconforto, queda de cabelo, caspa e aspecto de cabelo sujo. O excesso de sebo pode ser causado por fatores hormonais, alimentação inadequada, stress, uso de produtos inadequados ou até mesmo por lavagens excessivas.

Para manter o equilíbrio do couro cabeludo e evitar a produção de sebo excessivamente, é essencial adotar uma rotina capilar adequada às suas necessidades.

O que causa a oleosidade excessiva no cabelo?

A produção de sebo é natural e tem a função de proteger e hidratar o couro cabeludo. No entanto, quando ocorre um desequilíbrio, a oleosidade pode se tornar excessiva, obstruindo os folículos capilares e favorecendo o surgimento de problemas como dermatite seborreica e caspa oleosa. Algumas das principais causas incluem:

• Desequilíbrio hormonal: Produção excessiva de andrógenos pode estimular as glândulas sebáceas a produzir sebo em maior quantidade que o normal.
• Uso de produtos inadequados: Shampoos com ingredientes agressivos para o couro cabeludo, como sulfatos, ou cremes muito pesados podem piorar a oleosidade.
• Lavagens excessivas: Lavar o cabelo em excesso pode fazer com que o couro cabeludo produza mais óleo para compensar esta remoção constante e frequente.
• Alimentação desequilibrada: Consumo excessivo de gorduras saturadas e hidratos de carbono refinados pode estimular a produção de sebo.
• Stress: Aumenta a produção de cortisol, que impacta diretamente a regulação sebácea, levando ao aumento da produção de sebo.
• Fatores genéticos: Algumas pessoas têm maior predisposição a ter um couro cabeludo oleoso.

5 Dicas para Controlar a Oleosidade 

Alimente-se de forma equilibrada

A dieta influencia diretamente a saúde capilar. Evite alimentos gordurosos e processados e dê preferência a uma alimentação rica em vitaminas A, E, biotina, zinco e ômega-3. Esses nutrientes ajudam a regular a produção de sebo e, também, ajudam a fortalecer os fios de cabelo.

Manter-se hidratado, com o consumo adequado de líquidos, também é um fator determinante para a saúde do couro cabeludo. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a regular a produção de sebo e a manter o equilíbrio da pele, evitando que o couro cabeludo entre num ciclo de ressecamento e superprodução de oleosidade.

Evite lavar o cabelos todos os dias

Lavar o cabelo diariamente para remover a oleosidade pode causar um efeito contrário. Isto porque leva o couro cabeludo a produzir ainda mais sebo para compensar a remoção excessiva da oleosidade natural do cabelo. O ideal é lavar em dias alternados ou a cada dois dias e utilizar sempre um shampoo adequado para cabelos oleosos, como o Shampoo Pós-Biótico Seborregulador BiomActive.

Controle a temperatura da água para lavar o cabelo

A água quente estimula a produção de sebo e deixa o couro cabeludo ainda mais oleoso e sensível. Opte por lavar o cabelo com água morna ou fria para ajudar a manter o equilíbrio do couro cabeludo e a evitar danos da cutícula do cabelo, para ter um cabelo mais brilhante e sem frizz.

Invista em esfoliação capilar

A esfoliação capilar é essencial para remover o acúmulo de produtos, células mortas e sebo, desobstruindo os folículos capilares e melhorando a respiração do couro cabeludo.

Use um shampoo seborregulador

A escolha do shampoo certo é fundamental para reduzir a oleosidade sem ressecar o cabelo. O Shampoo Pós-Biótico Seborregulador BiomActive é uma excelente opção, pois equilibra a microbiota capilar e regula a oleosidade de forma duradoura, sem ressecar os fios de cabelo e o couro cabeludo, graças aos seus ingredientes naturais que permitem uma limpeza profunda e suave.

Manter o controlo da oleosidade do couro cabeludo requer uma rotina equilibrada, com uma alimentação saudável, estilo de vida saudável e ativo, sem stress e com uma rotina de lavagem capilar adequada a um cabelo oleoso, que passa pelo uso de produtos seborreguladores, fazer lavagens na frequência e a uma temperatura adequada. Seguindo essas dicas, é possível reduzir a oleosidade excessiva, manter os fios saudáveis e evitar problemas como queda capilar e outras complicações no couro cabeludo, como a dermatite seborreica.